ディフューザーがなくても大丈夫！エッセンシャルオイルの香りを楽しむ4つの方法
公開日 2026.10.31
監修 チームELIGŌ
監修 チームELIGŌ
Pointこの記事でわかること
- ディフューザーがなくても、身近な道具で香りを楽しむ4つの方法
- それぞれの手順と、香りを長く楽しむためのコツ
- 使うときに気をつけたいポイントとよくある質問
「エッセンシャルオイルを買ったけれど、ディフューザーはまだ持っていない」。そんなときでも、家にある身近な道具で香りを楽しめます。
この記事では、ディフューザーがなくても今日から試せる4つの方法を、手順と注意点つきで紹介します。
ディフューザーがなくても香りは楽しめる
エッセンシャルオイルの香りは、空気に触れると少しずつ広がります。ディフューザーは香りを部屋全体に広げるのが得意な道具ですが、「自分のまわりだけ」「短い時間だけ」香りを楽しみたいときは、もっと手軽な方法があります。
身近な道具でできる4つの方法
Method 01
ティッシュやハンカチに垂らす
使うもの：ティッシュハンカチ
- 1ティッシュを1枚用意するハンカチを使う場合は、シミが目立たない色や素材を選びます。
- 2オイルを1〜2滴垂らすまずは1滴から。香りが弱いと感じたら1滴ずつ足します。
- 3香りを楽しみたい場所に置くデスクなど、自分のまわりで香りを楽しめます。
Tip
ジップ付きの袋に入れて持ち歩けば、外出先でも香りを楽しめます。
Method 02
アロマストーンを使う
使うもの：アロマストーン
- 1ストーンにオイルを少量垂らす香りの強さを確かめながら、1滴ずつ足します。
- 2小皿などにのせて置く家具に直接置くと、オイルが染みることがあります。
Tip
香りを替えたいときは、香りごとにストーンを分けておくと、香りが混ざりません。
Method 03
マグカップのお湯に垂らす
使うもの：マグカップお湯
- 1マグカップにお湯を注ぐ半分ほどまで注ぎます。
- 2オイルを1〜2滴垂らす湯気と一緒に香りが立ちのぼります。
- 3少し離れた場所に置く顔を近づけすぎず、デスクの脇などに置いて香りを楽しみます。
Tip
飲み物用のカップと間違えないよう、香り専用のカップを決めておくと安心です。
Method 04
手作りのルームスプレー
使うもの：スプレーボトル無水エタノール精製水
- 1無水エタノール5mLにオイルを3〜10滴混ぜる先にエタノールとオイルをよく混ぜておきます。
- 2精製水45mLを加えるふたをして、よく振って混ぜます。
- 3使う前によく振ってから空間にスプレーする人や顔に向けて吹きかけないようにします。
Tip
手作りのスプレーは、1〜2週間を目安に使い切りましょう。
使うときの注意点
使うときの注意点
- 原液を直接肌につけないようにしましょう。
- 火のそばでは使わないでください。
- オイルがついたティッシュは水で湿らせてから捨て、オイルがついたタオルは乾燥機にかけないでください。
- 子どもやペットの手の届かない場所に置きましょう。
- 家具や布にシミがつくことがあります。目立たない場所で試してから使いましょう。
- 香りで気分が悪くなったときは使用をやめて、部屋の換気をしてください。
- 使い方は製品ごとに異なります。お手元の製品ラベルの表示を確認してください。
よくある質問
Q.何滴くらい使えばいいですか？
A.まずは1〜2滴から始めて、香りが弱ければ1滴ずつ足してください。香りの感じ方は人によって違います。
Q.ドテラ以外のオイルでも、同じ方法で楽しめますか？
A.基本の方法は同じです。ただし、製品ごとにラベルの表示や使用方法が異なるため、お手元の製品の表示を確認してください。
Q.香りはどのくらい続きますか？
A.方法や香りの種類、部屋の広さなどによって変わります。
Q.いくつかの香りを混ぜてもいいですか？
A.混ぜて楽しむこともできます。最初は2種類を1滴ずつから試すと、好みの組み合わせが見つけやすくなります。
ディフューザーがなくても、エッセンシャルオイルは暮らしの中で気軽に楽しめます。まずは手元にある道具で、お気に入りの香りを試してみてください。
Next step
もっと詳しく知りたい方へ
ELIGŌでは、オイルの使い方を一緒に学べる毎月のZoom勉強会やクラフトワークショップを開いています。
参考資料・出典
- アロマテラピーの楽しみ方公益社団法人 日本アロマ環境協会
ティッシュやハンカチに1〜2滴垂らして香りを楽しむ方法
- 【初心者必見】アロマの基本的な使い方と注意点とは？公益社団法人 日本アロマ環境協会 sense of AROMA（2025年3月27日）
ハンカチのシミへの注意、マグカップに半分ほどのお湯を入れて精油を垂らす方法、誤って飲まないための注意
- アロマスプレーの作り方｜保存方法や注意点も紹介公益社団法人 日本アロマ環境協会 sense of AROMA（2025年3月27日）
ルームスプレーの材料、分量、混ぜる順番、1〜2週間の使用目安
- 安全に楽しむために公益社団法人 日本アロマ環境協会
原液の扱い、火気、子どもやペットの手の届かない場所での保管
- 消費者庁からの精油の使い方に関する注意喚起について公益社団法人 日本アロマ環境協会（2025年4月2日）
オイルがついたティッシュやタオルの扱い
- 消費者安全調査委員会からの一葉 第16号「エッセンシャルオイルのトリセツ」消費者庁 消費者安全調査委員会
原液を薄めずに肌につけないこと
このブログについて
当ブログは、dōTERRA（ドテラ）のウェルネスアドボケイト（会員）によるチーム「ELIGŌ」が運営しています。製品の使用方法は、お手元の製品ラベルの表示に従ってください。
