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ディフューザーのブレンド例|朝・昼・夜で楽しむ香りの組み合わせ

公開日 2026.10.31監修 チームELIGŌ

Pointこの記事でわかること

  • 朝、昼、夜に合わせて試せる6つの組み合わせ
  • ディフューザーに入れる滴数の考え方と、香りの強さの調節
  • 自分で組み合わせを作るときの順番と、手元にないオイルの置き換え方
レモン

レモン

ペパーミント

ペパーミント

ラベンダー

ラベンダー

関連する製品。画像はdoTERRA公式サイトより。商標に関する権利はdōTERRA Holdings, LLCに帰属します。

ディフューザーに慣れてくると、香りを組み合わせてみたくなります。朝、昼、夜で香りを替えると、時間の切り替えも楽しめます。

この記事では、合計5滴か6滴で試せる組み合わせと、自分でブレンドを考えるときの順番を紹介します。

始める前に確認する3つのこと

  1. 1
    合計の滴数ドテラ ラルツディフューザーの説明書では、満水にしたタンクに5〜10滴が目安です。ほかの機種は説明書に従います。
  2. 2
    オイルの表示製品ページの「香」の表示や、お手元のラベルを確認します。区分は容量によって変わることがあります。
  3. 3
    香りの相性タンクに入れる前に、ティッシュに1滴ずつ落として香りを重ねます。好みに合わなければ、ここで組み合わせを替えられます。

朝・昼・夜の組み合わせ例

滴数は、試しやすいように組んだ一例です。香りが物足りないときは、合計が10滴を超えない範囲で、同じ割合のまま増やしてください。

朝:明るくすっきりした香りで支度の時間に

柑橘とミント

レモン 4滴ペパーミント 1滴

ミントと甘い柑橘に樹脂を添えて

ペパーミント 2滴オレンジ 2滴フランキンセンス 2滴

2つ目は、ドテラのペパーミントの製品ページにある組み合わせです。製品ページの各1滴を、ラルツの滴数の目安に合わせて各2滴にしています。

昼:気分を切り替えたいときに

柑橘だけで合わせる

ベルガモット 2滴レモン 2滴グレープフルーツ 1滴

柑橘に清涼感を足す

レモン 3滴ユーカリプタス 2滴

同じ系統のオイルどうしは香りがなじみやすいので、はじめてのブレンドに向いています。

夜:おやすみ前のひとときに

花と樹脂

ラベンダー 3滴フランキンセンス 2滴

花と甘い柑橘

ラベンダー 2滴オレンジ 2滴フランキンセンス 1滴

寝室では、ラルツの1時間タイマーを使うと、つけたままにならずに済みます。1本で楽しみたい日は、ドテラセレニティーも選べます。

手元にないオイルがあるとき

同じ系統のオイルに置き換えると、組み合わせの雰囲気を残せます。香りの印象は変わるので、ティッシュで確かめてからタンクに入れましょう。

置き換えの例
例に出てくるオイル置き換えられるオイル系統
レモン、オレンジベルガモット、グレープフルーツ柑橘系
ラベンダーゼラニウムフローラル系
フランキンセンスヒノキ樹木系

オイルごとに、香りの強さや持続性は違います。置き換えたオイルが強く感じるときは、そのオイルを1滴減らしてください。

香りの強さを調節する

香りの感じ方は、滴数だけでは決まりません。部屋の広さ、ディフューザーとの距離、運転する時間、空気の流れ、使う人によっても変わります。説明書の滴数は目安と考えて、控えめな量から始めましょう。

同じ割合のまま増やすときは、それぞれを2倍にすると合計10滴になります。

5滴の組み合わせを10滴にする例
組み合わせ合計5滴合計10滴
レモン、ペパーミント4滴、1滴8滴、2滴
ラベンダー、フランキンセンス3滴、2滴6滴、4滴
ベルガモット、レモン、グレープフルーツ2滴、2滴、1滴4滴、4滴、2滴

2倍では強そうなときは、主役から1滴ずつ足して、そのつど香りを確かめます。反対に強く感じた日は、次回の合計を減らし、1時間タイマーで短く香らせてみてください。

朝と夜で香りを替える日は、タンクの水も入れ替えます。ラルツの説明書は、使うたびに本体を水で洗い、柔らかいクロスで拭くよう案内しています。手順はディフューザーのお手入れで確認できます。

自分の組み合わせを作るコツ

組み合わせる種類の数に決まりはありません。まずは次の順番で考えてみましょう。

  1. どんな時間にしたいかを言葉にする
  2. 主役にする好きなオイルを1本決める
  3. 下の表から、合わせやすい系統の脇役を選ぶ
  4. 合わないと感じたら、主役を替えて試す
香りの系統と、合わせやすい系統
主役の系統合わせやすい系統
柑橘系(レモン、オレンジなど)樹木系、スパイス系、フローラル系、ミント系
ミント系(ペパーミントなど)樹木系、ハーブ系、柑橘系
フローラル系(ラベンダーなど)樹木系、スパイス系、柑橘系
ハーブ系(ローズマリーなど)樹木系、ミント系
スパイス系(クローブなど)樹木系、フローラル系、柑橘系

たとえば「夜の読書の時間に」と決めたら、主役はラベンダーです。表を見ると、フローラル系には樹木系が合わせやすいので、脇役はフランキンセンスにします。ティッシュで重ねて、もう少し甘さがほしければオレンジを足す、という流れです。変化がほしくなったら、このように違う系統を混ぜてみましょう。

香りの立ち方まで考えて組み立てたいときは、トップ・ミドル・ベースの基本も参考にしてください。

使うときの注意点

使うときの注意点

  • ここで紹介した組み合わせは、香りを楽しむためのものです。体の調子を変えるものではありません。
  • 香りを強く感じたり、気分が悪くなったりしたら、運転を止めて換気してください。
  • 3歳以上12歳以下の子どもがいる部屋では、大人の使用量の10分の1程度から始め、多くても2分の1程度までにします。
  • お年寄りや既往歴のある方は、基準の半分以下の量で試してください。
  • 妊娠中や授乳中の方、薬を服用中や通院中の方は、使う前に医師または薬剤師に相談してください。
  • ペットは人と体の仕組みが違います。同じ部屋で使うか迷ったら使わず、獣医師に相談してください。

まずは手持ちのオイルで、気になる組み合わせを1つ選んでみてください。ティッシュで香りを確かめてからタンクに入れると、好みの香りが見つけやすくなります。

Next step

もっと詳しく知りたい方へ

ELIGŌでは、オイルの使い方を一緒に学べる毎月のZoom勉強会やクラフトワークショップを開いています。

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参考資料・出典

12件
  1. 取扱説明書 V2 ドテラ ラルツディフューザー(PDF)doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社

    満水にしたタンクにオイル5〜10滴という目安、タイマーの設定、使うたびに本体を洗って柔らかいクロスで拭くこと

  2. ペパーミントdoTERRA TIMES(doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社)

    オレンジ、フランキンセンスと各1滴でディフューズする組み合わせ

  3. ペパーミント(5mL)doTERRA TIMES(doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社)

    5mLは「塗・香」の表示で、15mLの「香・食」と異なること

  4. ユーカリプタスdoTERRA TIMES(doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社)

    香りを楽しむ表示の製品で、ディフューズの案内があること

  5. ドテラセレニティーdoTERRA TIMES(doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社)

    おやすみの時間にディフューズする使い方

  6. 天然アロマで作る、ナチュラルフレグランス公益社団法人 日本アロマ環境協会(2015年5月21日)

    組み合わせを試してから1滴ずつ混ぜる手順、香りのグループの考え方

  7. 全国に広がる和精油の生産公益社団法人 日本アロマ環境協会

    ヒノキを樹木系の例に挙げていること

  8. 調香のヒント公益社団法人 日本アロマ環境協会

    オイルごとに香りの強さや持続性が違うこと、テーマを決め、主役と脇役を選び、合わなければ主役を替える手順

  9. 【部屋別】おすすめのアロマ|毎日をよい香りで過ごす方法を紹介公益社団法人 日本アロマ環境協会 sense of AROMA(2025年3月27日)

    違和感があれば使用を中止して換気すること

  10. 安全に楽しむために公益社団法人 日本アロマ環境協会

    お年寄りや既往歴のある方は基準の半分以下の量で試すこと

  11. アロマテラピーに関するQ&A公益社団法人 日本アロマ環境協会

    3歳以上12歳以下は大人の使用量の10分の1程度から、多くても2分の1程度まで。動物は人間と体の仕組みが異なること

  12. ドテラでは、皆さまがエッセンシャルオイルを長く楽しくご使用いただけるようにご案内しています。doTERRA TIMES(doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社)

    妊娠中、授乳中、服薬中、通院中の方は使用前に医師または薬剤師に相談すること

このブログについて

当ブログは、dōTERRA(ドテラ)のウェルネスアドボケイト(会員)によるチーム「ELIGŌ」が運営しています。製品の使用方法は、お手元の製品ラベルの表示に従ってください。

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エッセンシャルオイルを学び、暮らしに活かす仲間のチーム

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