暮らし・クラフト

ナチュラルパフュームの作り方|オイルで作る自分だけの香水

公開日 2026.10.31監修 チームELIGŌ

Pointこの記事でわかること

  • トップ、ミドル、ベースの3段で香りを組み立てる考え方
  • 肌につける香りは濃度1%以下で作るレシピ
  • 無水エタノールの火気の注意と、作ったあとの扱い
ラベンダー

ラベンダー

ゼラニウム

ゼラニウム

フランキンセンス

フランキンセンス

関連する製品。画像はdoTERRA公式サイトより。商標に関する権利はdōTERRA Holdings, LLCに帰属します。

オイルを組み合わせると、時間とともに香りが移り変わる自分だけの香水が作れます。材料は無水エタノールとオイルが中心です。

ただし、肌につけるかどうかで濃度が大きく変わります。この記事では、肌につける香りと、紙や小物で楽しむ香りの2つのレシピを紹介します。どちらも個人で楽しむためのものです。

香りの3段を知る

香りは、立ち上がる速さで3段に分けられます。これをノートと呼びます。

ノートごとの香り方とオイルの例
ノート香り方オイルの例
トップすぐに香り、30分ほどで消えるオレンジ、レモン、ペパーミント、ティーツリー、ユーカリプタス
ミドルそのあと2〜4時間ほど香るラベンダー、ゼラニウム
ベース最も長く残るフランキンセンス、ヒノキ、サイプレス

配分の目安は、トップ5〜20%、ミドル50〜80%、ベース5〜20%です。ミドルを中心に組み立てます。組み合わせ方は香りのブレンドの基本でも紹介しています。

ノートの違いは紙の上で確かめられます。紙にオイルを1滴つけ、すぐ、30分後、2時間後とかぎ直してみましょう。使い終えた紙は水で湿らせて捨てます。

市販の香水は、種類ごとに香料の濃度が違います。一方、日本アロマ環境協会は、手作りのフレグランスは1%以下で作るとしています。肌につける香りは、市販品より穏やかに香るものと考えてください。

香料の濃度の比較
種類香料の濃度
パルファン15〜30%
オードパルファン8〜15%
オードトワレ4〜8%
オーデコロン3〜5%
手作りのフレグランス1%以下

肌につける香りのレシピ

トップノートには、光毒性のある柑橘や、協会が皮膚刺激の例に挙げるペパーミント、ティーツリー、ユーカリが並びます。そこで肌につける香りはトップを使わず、ミドルとベースの2段で組み立てます。

Method 01

肌につける香り(濃度約0.8%)

使うもの:無水エタノール 5mL精製水 20mLエッセンシャルオイル 合計4滴遮光ガラスのスプレーボトル 30mLガラスの容器ガラス棒
  1. 1
    香りを比べる紙にオイルを1滴ずつつけ、組み合わせて香りを確かめます。
  2. 2
    エタノールに溶かすガラスの容器に無水エタノールを入れ、オイルを1滴ずつ加えてよく混ぜます。
  3. 3
    水を加える精製水を加えて混ぜ、ボトルに移します。作った日とオイルの名前をラベルに書きます。
  4. 4
    手首などに少量つける使う前によく振ります。顔には使いません。

濃度は、オイル0.2mL ÷ 全体25.2mL × 100で約0.8%です。香りが弱く感じても、オイルは増やさないでください。次の配合から試してみましょう。

やわらかな花の香り

ラベンダー 2滴ゼラニウム 1滴フランキンセンス 1滴

花と木の香り

ゼラニウム 2滴ラベンダー 1滴ヒノキ 1滴

いずれも製品ページの表示は「塗・香」のオイルです。お手元のラベルの「化粧品」の表示も確かめてください。

紙や小物で楽しむ香りのレシピ

トップから3段すべてを使う本格的な配合は、肌につけずに楽しみます。濃度は1mL ÷ 16mL × 100で約6.3%となり、肌に使う目安を大きく超えるためです。香りを楽しむ「香」の表示があるオイルなら使えます。

Method 02

肌につけない香り(濃度約6.3%)

使うもの:無水エタノール 15mLエッセンシャルオイル 合計20滴遮光ガラスのスプレー容器じょうご
  1. 1
    エタノールを入れるじょうごを使って、容器に無水エタノールを入れます。
  2. 2
    オイルを入れるベース、ミドル、トップの順に入れます。トップは香りが飛びやすいので最後です。
  3. 3
    混ぜて寝かせるよく混ぜ、ふたをして数日寝かせます。
Tip
コットンに含ませて小皿に置いたり、手紙の端につけたりして楽しめます。紙や布小物は、目立たない所で試してから使いましょう。

レモンから花へ

レモン 3滴ラベンダー 10滴ゼラニウム 4滴フランキンセンス 3滴

オイルを替えるときは、同じノートの中で替えると、配分の割合が変わりません。

作るときと使うときの注意点

無水エタノールと火気

  • エタノール(100%)の引火点は13℃で、室温でも火がつきやすい液体です。コンロ、ストーブ、たばこのそばで作ったり吹きかけたりしないでください。肌につけた直後に火へ近づくのも避けましょう。
  • 炎は明るい場所では見えにくく、蒸気は低い所にたまります。換気をしながら作り、閉めきった部屋で多量に吹きかけないでください。
  • 直射日光や高温の場所を避けて保管し、容器に中身と「火気厳禁」を書いておきましょう。

手作りするときの注意点

  • 個人で楽しむためのレシピです。自分で使う分だけ作り、販売や譲渡はしないでください。無償のプレゼントも許可の対象とする自治体の案内があります。
  • 肌につけるものに使うのは「化粧品」の表示がある製品だけにします。濃度約6.3%のレシピは肌につけないでください。原液を肌につけたり、目に入れたりしないでください。
  • 肌につける前に腕の内側などに少量つけて様子を見ましょう。オイルの濃度は低いものから試します。赤みやかゆみが出たらすぐにやめ、皮膚科などに相談してください。
  • 妊娠中、授乳中の人、治療中の人、子どもは、使う前に医師または薬剤師に相談してください。高齢の人や既往歴のある人は、半分以下の量から試します。3歳未満の子どもには使わないでください。
  • 清潔な道具で作り、水を含むものは冷暗所に置いて1〜2週間で使い切ります。作ったものはどちらも早めに使いましょう。
  • 子どもやペットの手の届かない場所に保管してください。香りの感じ方には個人差があるので、人の集まる場所では控えめにします。

よくある質問

Q.もっと少ない量で作れますか?
A.肌につけるレシピの半量なら、無水エタノール2.5mL、精製水10mL、オイル2滴です。濃度は0.1mL ÷ 12.6mL × 100で、同じ約0.8%です。
Q.無水エタノールを使わずに作れますか?
A.協会は、植物油10mLに1〜2滴のロールオンや、ミツロウ4gと植物油20mLに3〜4滴の練り香を紹介しています。どちらも肌につけるので、「化粧品」の表示がある製品を使います。

香水作りは、紙の上で香りを比べるところから始めましょう。お気に入りの組み合わせが見つかったら、濃度を守って小さな1本にしてみてください。エタノールを使わずに持ち歩きたいならロールオンアロマの作り方もどうぞ。

Next step

もっと詳しく知りたい方へ

ELIGŌでは、オイルの使い方を一緒に学べる毎月のZoom勉強会やクラフトワークショップを開いています。

参加方法を見る

参考資料・出典

21件
  1. オリジナル フレグランス作り(PDF)doTERRA(日本向けメディアサーバー、2018年)

    ベース、ミドル、トップの順に入れること、ノートの配分とオイルの分類、コットンや手紙に使う方法

  2. アロマと一般的な香水の違いは?アロマを使ったナチュラルフレグランスの作り方も解説公益社団法人 日本アロマ環境協会 sense of AROMA(2025年3月27日)

    香水の香料濃度、ナチュラルフレグランスは1%以下で作ること、30mLスプレーの分量と手順

  3. 天然アロマで作る、ナチュラルフレグランス公益社団法人 日本アロマ環境協会(News Letter、2015年5月21日)

    ムエットで香りを比べる手順、遮光瓶での保存、肌に使うときは1%以下、ロールオンと練り香の分量

  4. 消費者庁からの精油の使い方に関する注意喚起について公益社団法人 日本アロマ環境協会(2025年4月2日)

    精油のついた試香紙やティッシュは水で湿らせて処分すること

  5. アロマスプレーの作り方|保存方法や注意点も紹介公益社団法人 日本アロマ環境協会 sense of AROMA(2025年3月27日)

    肌につけるスプレーは1%以下、顔は0.5%以下、3歳未満には使わないこと、1〜2週間で使い切ること

  6. AEAJイメージフレグランスコンテストについてのQ&A公益社団法人 日本アロマ環境協会

    1滴を0.05mLとする計算と、全体量で割る濃度の計算式

  7. 安全に楽しむために公益社団法人 日本アロマ環境協会

    原液の扱い、光毒性と皮膚刺激の例、高齢の人や既往歴のある人の量、保管

  8. アロマテラピーに関するQ&A公益社団法人 日本アロマ環境協会

    ボディスプレーは化粧品に当たると考えられること

  9. ラベンダーdoTERRA TIMES(doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社)

    製品ページの塗・香の表示

  10. ゼラニウムdoTERRA TIMES(doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社)

    製品ページの塗・香の表示

  11. フランキンセンスdoTERRA TIMES(doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社)

    製品ページの塗・香の表示

  12. ヒノキdoTERRA TIMES(doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社)

    製品ページの塗・香の表示

  13. レモンdoTERRA TIMES(doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社)

    15mLは香・食の表示で、肌に塗る案内がないこと

  14. 消毒用アルコールの安全な取扱いについて総務省消防庁

    アルコールの火気、高温の場所、換気、容器の表示の注意。消毒用アルコールについての案内

  15. アルコールの増産等に係る消防法令の運用に関する留意事項及び運用事例(令和2年5月1日版)総務省消防庁

    エタノール(100%)の引火点が13℃であること

  16. 身近な危険物の事故を防ぐために東京消防庁(2026年5月18日更新)

    エタノールの炎が明るい場所では見えにくいこと、蒸気が低い所にたまること

  17. 消毒液「1.使用後に火気に近づいて引火」独立行政法人 製品評価技術基盤機構(NITE)

    アルコールを肌に使った直後に火気に近づくと引火するおそれがあること。消毒液についての案内

  18. Vol.679 知ってください!その香り困っている人もいます消費者庁 消費者安全課

    香りの感じ方には個人差があり、公共の場所では周囲に配慮すること

  19. 化粧品を選ぶ前に知っておきたい知識 最終回 化粧品を安全に選ぶには独立行政法人 国民生活センター『国民生活』2025年9月号

    腕の内側など目立たない所で小さく試すこと、異常があれば受診すること

  20. 手作り石けんの取り扱いにご注意を三重県 医療保健部 薬務課(令和7年11月27日更新)

    手作り石けんの案内で、他人へのプレゼントや販売が規制の対象とされていること

  21. フリマ・オークションサイト(アプリ)で許可なく医薬品等を販売することはできません東京都保健医療局(2019年9月10日)

    許可を取らずに作った手作りコスメは販売できないこと

このブログについて

当ブログは、dōTERRA(ドテラ)のウェルネスアドボケイト(会員)によるチーム「ELIGŌ」が運営しています。製品の使用方法は、お手元の製品ラベルの表示に従ってください。

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エッセンシャルオイルを学び、暮らしに活かす仲間のチーム

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