エッセンシャルオイルの注意点まとめ｜はじめる前に確認したいこと

エッセンシャルオイル（精油）は少しの量で香りを楽しめる一方で、香りの成分が濃い液体です。精油の使い方の注意点を、はじめる前にひととおり確認しておきましょう。

この記事は、日本アロマ環境協会、消費者庁、ドテラの公開資料をもとに、確認することだけをまとめました。手順はほかの記事に任せます。

精油の使い方で守りたい基本の5つ

協会が挙げる基本は、次の5つです。

1. 1
   原液を肌につけない原液は刺激が強いので、肌に使うときは必ず薄めます。
2. 2
   飲まない協会は、薄めても飲むこと、食品と一緒にとること、うがいに使うことをすすめていません。
3. 3
   目に入れない目は肌より敏感です。オイルを触った手で目をこすらないようにします。
4. 4
   火のそばで使わない精油には引火性があります。キャンドル、アロマランプ、キッチンの火に注意します。
5. 5
   子どもやペットの手の届かない場所に置く誤って飲んだ例があります。使ったらすぐ片づけます。

肌に使うのは「化粧品」の表示がある製品だけで、ラベルどおりに使います。薄め方はキャリアオイルの選び方と濃度の計算で確認してください。

協会の説明では、一般の精油は雑品に分類され、飲食は認められていません。飲食に使う話は、ドテラの「食品添加物」の表示がある製品に限られます。くわしくはドテラのオイルはなぜ「飲める」と言われるの？を読んでください。

精油は薬ではありません。協会も、アロマテラピーは病気を治療する医療ではないとしています。体の不調が気になるときは、オイルで対処しようとせず、医師に相談しましょう。

使う人ごとの注意点

同じ使い方でも、使う人によって確認することが変わります。

ドテラの案内でも、妊娠中、授乳中、服薬中、通院中の方と子どもは、使う前に医師または薬剤師に相談するとしています。子どもは年齢ごとの目安、ペットは猫や犬のいる家での注意点もあわせて読んでください。

場所と道具の注意点

• 火のまわり: 無水エタノールを使うスプレーは、火のない場所で作って使います。
• 布と家具: シミや変色の原因になります。家具やカーテンにつけず、ハンカチは目立たない所で試します。
• ディフューザー: 説明書に従います。ドテラ ラルツディフューザーの説明書には、噴出口から直接吸い込まないとあります。
• 加湿器: 多くの製品がアロマオイル等の使用を禁止しています。説明書を確認せずに入れないでください。
• 掃除: オイル入りのスプレーをほかの洗剤と混ぜません。洗剤のあとは水で流してから使います。
• 人の集まる場所: 香りの感じ方には個人差があります。職場や公共の場所では、周囲に配慮しましょう。

量と保管の注意点

量は少なめから始めます。ティッシュなら1〜2滴が目安で、部屋の香りはほのかに感じる程度で十分です。お湯の湯気で香りを吸い込む方法は、長時間続けないようにします。

オイルは遮光性のガラス容器に入れ、ふたを閉めて立てたまま、冷暗所に置きます。開封後の目安は1年以内で、柑橘系は早めに使い切ります。使う前には香りを確かめましょう。くわしくはオイルの保管方法へ。

オイルがついたティッシュは、水で湿らせてから捨てます。オイルがついたタオルは、乾燥機にかけず、干して乾かします。

困ったことが起きたときの対処

まずは手元のボトルのラベルを読み、置き場所を確かめるところから始めてください。