エッセンシャルオイルは肌につけていい？直接つけない理由と薄め方

エッセンシャルオイルは肌につけていいのか、迷う方もいると思います。答えは、原液を直接つけないことが基本です。肌に使うなら、肌用の表示がある製品を選び、植物油で薄めます。

この記事では、精油の使い方のうち、肌に使ってよいかを判断する順番をまとめます。

精油を肌に直接つけない理由

精油は、香りの成分を高い濃度で含む液体です。日本アロマ環境協会は、原液は刺激が強いため、皮膚には薄めて使うよう案内しています。消費者庁の消費者安全調査委員会も、肌に塗ったあとに皮膚障害などが起きた事故が散見されるとして、必ず薄めるよう呼びかけています。

濃さによって反応が変わる例もあります。協会の記事は、アロマセラピストのパッチテストで、ゼラニウムやレモンなどが5%で強く反応し、1%では反応しなかった例を紹介しています。枕にラベンダーを数滴垂らす習慣を続けて、首の赤みや顔のはれが出た例もあります。天然のものだから肌に合うとは限りません。

案内の書き方には違いがあります。ドテラの製品の注意文は「必要に応じて」薄めるとしていますが、協会と消費者庁は薄めて使うとしています。この記事では、より慎重な協会と消費者庁の案内に合わせて、必ず薄めると書きます。

肌に使える製品か確かめる

薄める前に、そのオイルを肌に使ってよい製品かを確かめます。ドテラのオイルなら、次の順番です。

1. 1
   ラベルの区分を見る肌に使うのは「化粧品」の表示がある製品だけです。「食品添加物」や「雑貨」の表示なら、肌に使いません。
2. 2
   製品ページの表示を見る「塗」の表示が目安です。「香」や「食」だけのときは、肌に塗る案内がありません。
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   容量まで確かめるペパーミントは、15mLが「香・食」、5mLが「塗・香」です。名前だけで判断しません。
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   買い替えたら見直す区分は変わることがあります。ユーカリプタスは、2026年3月11日の注文分から雑貨油になりました。

ほかのメーカーの製品も同じです。消費者庁の資料は、製品情報の表記があるものを選び、成分や使い方を説明書で確かめるよう案内しています。区分の考え方はドテラのオイルはなぜ「飲める」と言われるの？にあります。

肌に控えたいオイルと光毒性

協会は、皮膚刺激に注意が必要な精油の例として、イランイラン、ジャスミン、ティートリー、ブラックペッパー、ペパーミント、メリッサ、ユーカリを挙げています。このうちペパーミント、ティートリー、ユーカリは、肌への使用を控えるとしています。

光毒性とは

光毒性は、日光などの強い紫外線に反応して、肌に炎症などを起こす性質です。協会は、グレープフルーツ、ベルガモット、レモンなどを例に挙げ、日中の使用に注意するよう案内しています。

単品の柑橘の多くは「香・食」の表示で、肌に塗る案内がありません。ドテラシトラスブリスのように、柑橘を含み「塗・香」の表示があるブレンドもあります。こうした製品を肌に使うときは、注意文のとおり、塗布後12時間ほど直射日光を避けます。

薄め方の基本

肌に使うと決めたら、植物油で薄めます。協会によると、精油は油性の材料と無水エタノール以外には溶けにくく、水では薄めたことになりません。濃度の目安は、ボディ用で1%以下、顔用で0.5%以下です。肌の弱い方は、さらに低い濃度から試します。

滴数の計算と植物油の選び方は、キャリアオイルの選び方と濃度の計算にまとめました。

試し方にも違いがあります。ドテラの注意文は、初回にパッチテスト等を行うとしています。協会は2020年に、事前のパッチテストをやめ、低い濃度で試す案内に変えました。どちらの場合も、いきなり広い範囲に使わないでください。

肌に使うときの注意点

よくある質問

まず手元のボトルの表示を確かめてください。迷うときは、肌につけずに香りを楽しむ方法から始めましょう。