部屋別の使い方｜エッセンシャルオイルやアロマオイルを玄関、リビング、寝室、トイレで

アロマオイルの使い方は、部屋の広さと過ごす時間で変わります。広いリビングと狭いトイレでは、同じ滴数でも香りの強さがまったく違って感じられます。

この記事では、玄関、リビング、寝室、トイレごとに、エッセンシャルオイルの置き方と滴数をまとめます。時間や活動で選びたいときは、シーン別の使い方を読んでください。

部屋別アロマオイルの使い方の早見表

道具は、香らせたい範囲で決めます。ティッシュやストーンは狭い範囲向け、ディフューザーは広い範囲向けです。

香りの例は、日本アロマ環境協会の部屋別の記事に挙げられたものから選びました。香りの感じ方には個人差があるので、好きな香りに置き換えて、ほのかに香る程度から始めましょう。

玄関｜短い時間だけ香らせる

玄関は、人が出入りする短い時間に香ればよい場所です。協会の記事では、来客を迎える前にルームスプレーを使う方法が紹介されています。スプレーの作り方はディフューザーがなくても香りを楽しむ方法にあります。

• スプレー: 来客の前に、空間に向けて1〜2回吹きかけます。床、靴、家具には向けません。
• ストーン: 靴箱の上に小皿を置いてのせます。1滴から始めて、香りが消えたら足します。
• サシェ: ドテラのレシピでは、重曹30gにラベンダー7滴、ゼラニウム6滴、レモングラス7滴を混ぜて巾着に入れ、靴箱やドアノブで使います。

協会は玄関の香りの例として、明るい印象のレモンのほか、落ち着いた印象のサイプレスのような木の香りも挙げています。

リビング｜広さに合わせて香らせる

家族が長く過ごす場所なので、部屋全体に広げるならディフューザーが向いています。対応する広さは製品ごとに違います。ドテラ ラルツディフューザーは適用床面積が約16畳で、満水のタンクにオイル5〜10滴が目安です。

はじめは5滴にして、香りが強いと感じたらタイマーで運転時間を短くしましょう。置く場所は次の点で選びます。

• 平らで硬い場所に置き、カーペットやラグの上は避けます。
• 直射日光の当たる場所や、冷蔵庫、換気扇の近くを避けます。
• 水がこぼれても困らないよう、家電や本から離します。
• 子どもやペットが倒さない場所にします。

使い方の手順は、ディフューザーの選び方と使い方にまとめています。

寝室｜少なめにして枕から離す

寝室は長い時間を過ごす部屋です。ほかの部屋より少なめにしましょう。ティッシュなら1〜2滴を垂らし、小皿にのせて、枕から離れた棚の上に置きます。枕や寝具に原液を直接垂らすのは避けてください。枕に数滴垂らす習慣を続けて、首の赤みや顔のはれが出た例を、協会が紹介しています。

ディフューザーを使うなら、ベッドから離して置きます。協会は、タイマーつきの電気式が寝室で使いやすいとしています。ラルツなら1時間のタイマーがあります。おやすみ前のひとときに合わせて、短い時間から試してみましょう。

トイレ｜狭いので1滴から

トイレは狭く、少しの量でも香りが強く感じられます。ストーンやティッシュに1滴垂らし、小皿にのせて、手洗いの棚など水がかからない場所に置きます。協会の記事はストーンに数滴としていますが、狭いトイレでは1滴から試しましょう。

掃除のあとに香りを添えるなら、スプレーを空間に軽く吹きかけます。便器に原液を直接垂らさないでください。協会は、原液が素材を傷めるおそれがあるとしています。

ラルツの説明書には、水のかかる場所や湿気の多い所で使わないとあります。トイレや洗面所では、ディフューザーより、ストーンやティッシュが扱いやすいでしょう。

掃除の香りづけは手作り掃除スプレーの作り方へ。塩素系の洗剤を使うときは、クエン酸などの酸性のものや、エタノールを含むスプレーと一緒に使わないでください。混ざると塩素ガスが発生します。

部屋に置くときの注意点

ペットのいる家はペットのいる家での注意点、子どものいる家は子どもとエッセンシャルオイルも読んでください。

まずは玄関かトイレのどちらかに、1滴から置いてみてください。