バスソルトの作り方｜エッセンシャルオイルで香りの入浴
Pointこの記事でわかること
- エプソムソルトや岩塩などの塩にオイルを加える、バスソルトの作り方
- ドテラが塩と合わせてお風呂で使う方法を紹介しているオイルと、塩の選び方
- 香りの組み合わせ、色やハーブを足すとき、使うときの注意点
バスソルトは、エプソムソルトや岩塩などの塩にエッセンシャルオイルを加えて、お湯に入れて楽しみます。ドテラは、ドテラセレニティーをエプソムソルトや岩塩などに2〜3滴加えてお風呂に入れる使い方を紹介しています。
ラベンダーやヒノキ、イランイランにも、塩と合わせてお風呂で使う方法があります。エッセンシャルオイルやアロマオイルで作るバスソルトは、自分で使う分だけにしてください。
バスソルトの作り方は？塩にオイルを加えてお湯へ
作り方の基本は、ドテラセレニティーの使い方です。エプソムソルトや岩塩などの塩に2〜3滴を加え、お風呂に入れます。用意するものは、塩とオイルのほかに、器とスプーンくらいです。
Method 01
ドテラセレニティーで作る1回分のバスソルト
- 1塩を器に入れるその日に使う分の塩を、乾いた小さな器に入れます。
- 2オイルを加えるドテラセレニティーを2〜3滴、塩の上に垂らします。初めてなら2滴から試しましょう。
- 3スプーンで混ぜる香りが塩全体に行き渡るように、スプーンで混ぜます。
- 4お湯に入れる湯船に入れ、お湯をかき混ぜて塩を溶かしてから入ります。
バスソルトは、入浴の前に使う分だけ作りましょう。オイルを加えた塩は、香りを楽しむ当日のうちにお湯に入れます。お風呂でオイルを楽しむほかの方法は、お風呂でのオイルの使い方で紹介しています。
日本アロマ環境協会は、2020年に入浴剤の作り方を見直し、オイルを無水エタノールに混ぜてから塩に吹きかけ、すぐに浴槽に入れる方法を案内しています。別の見解もあるので、最後はご自身で判断してください。
バスソルトに使えるドテラのオイルは？「塗」の表示で選ぶ
お湯は肌に触れるので、バスソルトに使うのは、ラベルに「塗」の表示がある製品にします。ドテラが塩と合わせてお風呂で使う方法を紹介しているオイルは、次の4つです。2026年11月時点の表示は、いずれも「塗・香」です。
| オイル | 表示 | 香りの特徴 | 塩と合わせる使い方 |
|---|---|---|---|
| ドテラセレニティー 15mL | 塗・香 | ウォーム、フローラル、ハーバル | エプソムソルト（または岩塩など）に2〜3滴加えてお風呂に入れる |
| ラベンダー 15mL | 塗・香 | パウダリー、フローラル、ライト | バスソルトなどの入浴剤に加える |
| ヒノキ 5mL | 塗・香 | ウッディー、エアリー、フレッシュ | バスソルトとブレンドし、香りをバスルームに広げる |
| イランイラン 15mL | 塗・香 | スイート、リッチ、スパイシー | エプソムソルトに加えてバスタイムに使う |
ドテラセレニティー
ラベンダー
ヒノキ
イランイラン
ドテラセレニティーは、ラベンダー、シダーウッド、イランイランなど10種類を重ねたブレンドです。ラベンダーは花、ヒノキは木部から採ったオイルで、ドテラはヒノキをヒノキ風呂の雰囲気を楽しむために使われるオイルとして紹介しています。香りの特徴はドテラセレニティー、ラベンダー、ヒノキの記事でも紹介しています。
同じ名前でも、容量によって表示が変わる製品があります。表示は変わることもあるので、作る前にお手元のラベルを確かめてください。「塗」の表示がないオイルは、香りが好きでもバスソルトには使いません。
バスソルトの塩は何がいい？エプソムソルトや岩塩
ドテラは、ドテラセレニティーにエプソムソルトや岩塩など、イランイランにエプソムソルトを合わせる使い方を紹介しています。ラベンダーは、市販のバスソルトなどの入浴剤に加えて使えます。
| 材料 | 合わせるオイルの例 | 選ぶときのメモ |
|---|---|---|
| エプソムソルト | ドテラセレニティー、イランイラン | 料理用の塩と取り違えないよう、容器に中身を書いておく |
| 岩塩など | ドテラセレニティー | 粒が大きいときは、よく混ぜて香りを行き渡らせる |
| バスソルトなどの入浴剤 | ラベンダー、ヒノキ | 香りのついていないものを選ぶと、オイルの香りがわかりやすい |
どの塩を使っても、オイルは少量から始めます。塩を多めにしたからといって、オイルを増やす必要はありません。重曹とクエン酸で固める作り方は手作りバスボムで紹介しています。
塩や入浴剤を湯船に入れてよいかは、お使いの浴槽や給湯器の説明書で確かめてから使いましょう。追いだき機能があるときも、説明書の案内に従います。
香りの組み合わせは？色やハーブを足すときの注意
2種類を合わせるなら、表の4つのオイルの中から選ぶと、どれも塩と合わせる使い方があるオイルどうしになります。たとえば、ラベンダーとヒノキなら花と木の香り、ラベンダーとイランイランなら甘さのある花の香りになります。ドテラセレニティーにヒノキを重ねると、木の香りが前に出ます。
合わせるときも、全体の量は少量から始めます。ドテラセレニティーを使うなら、2〜3滴の目安を超えない範囲でほかのオイルを足し、香りが強いと感じたら次は減らしましょう。組み立て方は香りのブレンドの基本で紹介しています。
色やドライハーブを足すなら
ドライフラワーや花びらを入れるときは、お湯の中で散らばらないよう、目の細かいネットや巾着に入れてから湯船に入れましょう。色をつける材料は、浴槽や給湯器の説明書で使えるものかを確かめ、少量から試します。
色のついた塩や花びら入りの塩は、お菓子や食べ物に見えることがあります。消費者庁は、食品と見た目が似ている製品は特に注意し、子どもの手の届かない場所に置くよう呼びかけています。材料の塩も含めて、子どもやペットの手の届かない場所にしまいましょう。
作るときと使うときの注意点
バスソルトを作るときと使うときの注意点11件
- 自分で使う分だけ作り、販売や譲渡はしないでください。
- 使うオイルは、ラベルに「塗」の表示がある製品だけにします。オイルの入ったお湯が目に入らないように気をつけましょう。
- ドテラは、はじめて使うときはパッチテストなどで試し、必要に応じてキャリアオイルなどで薄めて使うよう案内しています。キャリアオイルを使うと、浴槽や床がすべりやすくなることがあるので、足元に気をつけましょう。
- 傷やはれもの、しっしんなど、異常のある部位があるときは使わないでください。
- 赤み、はれ、かゆみ、刺激などの異常を感じたら、すぐにお湯から上がって洗い流し、使用をやめてください。皮膚科専門医などに相談します。
- 妊娠中や授乳中の方、薬を服用中や通院中の方、子どもは、使う前に医師または薬剤師に相談してください。
- オイルのボトルは、直射日光を避け、湿気の少ない所に密栓して保管します。塩、オイルは、子どもやペットの手の届かない場所に置いてください。
- お使いの浴槽や給湯器の説明書も確認してください。
- 協会は、原液を肌につけないこと、敏感肌の方はアロマバスを控えて洗面器のお湯に垂らす方法にすること、3歳未満には芳香浴以外を行わず、3歳以上でもアロマバスはできるだけ避けること、お年寄りや既往歴のある方は基準の半分以下の量で試すことを案内しています。
- 無水エタノールを使う場合は、火気に近づけないでください。アルコールは火に近づけると引火しやすく、蒸気は低い所にたまりやすい性質があります。
- バスソルトは香りを楽しむためのものです。体の不調が気になるときは、医師に相談してください。
よくある質問
Q.バスソルトには何滴入れればいいですか？
ドテラセレニティーは、エプソムソルトや岩塩などに2〜3滴です。ラベンダー、ヒノキ、イランイランには滴数の目安がないので、少量から始めて香りを見ながら調整し、お手元のラベルの表示に従ってください。
ドテラセレニティー
Q.塩にオイルを直接垂らしてもいいですか？
Q.作り置きはできますか？
Q.肌が敏感なときはどうしますか？
Q.バスボムとはどう違いますか？
まずはエプソムソルトにドテラセレニティーを2滴加えるところから試してみてください。香りの強さがつかめたら、表のオイルで自分の組み合わせを探していきましょう。
Next step
もっと詳しく知りたい方へ
ELIGŌでは、オイルの使い方を一緒に学べる毎月のZoom勉強会やクラフトワークショップを開いています。
参考資料・出典
10件
- ドテラセレニティーdoTERRA TIMES（doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社）
15mLの塗・香の表示、香りの特徴（ウォーム、フローラル、ハーバル）、内容にラベンダーやシダーウッドなどが含まれること、エプソムソルト（または岩塩など）に2〜3滴加えてお風呂に入れる使い方、使用上の注意と保管方法
- ラベンダーdoTERRA TIMES（doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社）
15mLの塗・香の表示、抽出部位（花）、香りの特徴（パウダリー、フローラル、ライト）、バスソルトなどの入浴剤に加える使い方、使用上の注意（パッチテスト、必要に応じた希釈、目に入れないこと、異常のある部位に使わないこと）と保管方法
- ヒノキdoTERRA TIMES（doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社）
5mLの塗・香の表示、抽出部位（木部）、香りの特徴（ウッディー、エアリー、フレッシュ）、バスソルトとブレンドして香りをバスルームに広げる使い方、ヒノキ風呂の雰囲気を楽しむために使われること
- イランイランdoTERRA TIMES（doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社）
15mLの塗・香の表示、香りの特徴（スイート、リッチ、スパイシー）、エプソムソルトに加えてバスタイムに使う使い方
- ドテラでは、皆さまがエッセンシャルオイルを長く楽しく ご使用いただけるようにご案内しています。doTERRA TIMES（doTERRA CPTG Essential Oils Japan合同会社）
区分に合わせて使うこと、少量から始めること、妊娠中、授乳中、服薬中、通院中の方と子どもは使用前に医師または薬剤師に相談すること、異常が出たら使用を止めて皮膚科専門医等に相談すること
- アロマテラピー検定公式テキスト（2020年6月改訂版）について公益社団法人 日本アロマ環境協会
入浴剤の作り方を、精油原液を天然塩や重曹に混ぜる方法から、無水エタノールに混ぜた精油を吹きかけてすぐに浴槽に入れる方法へ変更したこと（協会の見解として補足に記載）
- お風呂でアロマを楽しもう！アロマバスの方法や効果、注意点も紹介公益社団法人 日本アロマ環境協会 sense of AROMA（2025年3月27日）
原液をお湯に直接入れないこと、敏感肌の人はアロマバスを控えて洗面器の方法にすること、3歳未満と3歳以上の子どもの扱い（協会の見解として注意点に記載）
- 安全に楽しむために公益社団法人 日本アロマ環境協会
原液を皮膚につけないこと、お年寄りや既往歴のある人は基準の半分以下の量で試すこと（協会の見解として注意点に記載）
- 消毒用アルコールの安全な取扱いについて総務省消防庁
アルコールは火気に近づけると引火しやすく、蒸気は空気より重く低い所にたまりやすいこと（消毒用アルコールについての案内）
- Vol.561 家庭内での医薬品や洗剤の誤飲を防止しましょう!消費者庁 消費者安全課
食品と見た目が似ている製品は特に注意し、子どもの手の届かない場所に保管すること（医薬品と洗剤についての資料）
このブログについて
当ブログは、dōTERRA（ドテラ）のウェルネスアドボケイト（会員）によるチーム「ELIGŌ」が運営しています。記事には製品の紹介が含まれます（PR）。製品の使用方法は、お手元の製品ラベルの表示に従ってください。
